Havalar\u0131n so\u011fumaya ba\u015flamas\u0131yla birlikte, neredeyse ailelerin tamam\u0131nda, grip, nezle ya da so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 gibi hastal\u0131klara yakalanmama tela\u015f\u0131 ba\u015flamaktad\u0131r. T\u00fcm b\u00fcy\u00fcklerin yan\u0131nda, \u00f6zellikle bebekler, kre\u015fe – ana okuluna, ilkokula ve orta okula giden \u00e7ocuklar ve 60 ya\u015f\u0131n \u00fczerindekiler daha fazla risk ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in, t\u00fcm anne babalar ve ya\u015fl\u0131lar\u0131m\u0131z hakl\u0131 olarak endi\u015felenmektedirler.<\/p>\n
\u00d6zellikle son 16 y\u0131lda yap\u0131lan do\u011fumlardan, pek \u00e7o\u011funun sezaryenle ger\u00e7ekle\u015fmi\u015f olmas\u0131, hayata gelen\u00a0 bebeklerin ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k\u00a0 sisteminin, do\u011fu\u015ftan eksik ve zay\u0131f olmas\u0131na neden olmu\u015ftur. (D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc verilerine g\u00f6re 2016 y\u0131l\u0131nda, D\u00fcnya da \u201csezaryenle\u201d do\u011fum oran\u0131nda %54.17 ile T\u00fcrkiye\u2019nin \u201cbirinci\u201d, yok denecek bir oranla \u0130srail\u2019in \u201csonuncu\u201d, Finlandiya\u2019da %6.6, Hollanda\u2019da %7.7 olmas\u0131 biraz d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcr\u00fcc\u00fc de\u011fil mi?) <\/strong>Do\u011fum sonras\u0131nda ise yap\u0131lan yanl\u0131\u015flar, \u00e7evre fakt\u00f6rleri, bilin\u00e7siz beslenme vesaire gibi pek \u00e7ok fakt\u00f6r\u00fcn bir araya gelmesi sonucu da t\u00fcm halk\u0131m\u0131z\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi gerekti\u011fi\u00a0 \u015fekilde g\u00fc\u00e7lenememi\u015f zay\u0131f kalm\u0131\u015ft\u0131r. Zay\u0131f bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi ise, her t\u00fcrl\u00fc hastal\u0131k riskine kar\u015f\u0131 v\u00fccudumuzun savunmas\u0131z kalmas\u0131 demektir.<\/p>\n Halk\u0131m\u0131z\u0131n, bat\u0131 medeniyetine olan a\u015f\u0131r\u0131 g\u00fcven ve hayranl\u0131\u011f\u0131, ge\u00e7mi\u015fimize olan d\u00fc\u015fmanl\u0131\u011f\u0131m\u0131z, kendimize\u00a0 olan\u00a0 g\u00fcvensizli\u011fimiz ile\u00a0\u00a0 sa\u011fl\u0131k konusundaki a\u015f\u0131r\u0131 bilgisizli\u011fimiz ve daha bir \u00e7ok nedenle; hi\u00e7 ara\u015ft\u0131r\u0131p soru\u015fturmadan, ge\u00e7mi\u015fimizle olan ba\u011flar, geleneksel t\u0131p konusunda da tamamen kopar\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n Sanki insanl\u0131k tarihi boyunca on binlerce y\u0131l hi\u00e7 bir hastal\u0131k yokmu\u015f, hi\u00e7 bir insan tedavi edilmemi\u015f gibi, modern t\u0131bb\u0131n ortaya \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131yla birlikte, di\u011fer bir \u00e7ok konuda oldu\u011fu gibi sa\u011fl\u0131k konusunda da anlay\u0131\u015f de\u011fi\u015fmi\u015f, ge\u00e7mi\u015fte yap\u0131lan uygulamalar, koca-kar\u0131 ila\u00e7lar\u0131 gibi a\u015fa\u011f\u0131lay\u0131c\u0131 ifadelerle unutturulmu\u015f ve neticede sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z; (\u00fclkesini seven, halk\u0131n\u0131n iyili\u011fi i\u00e7in m\u00fccadele eden bir k\u0131s\u0131m doktor ve bilim insanlar\u0131 d\u0131\u015f\u0131nda) b\u00fct\u00fcn gayeleri daha \u00e7ok para kazanmak olan “d\u00fcnya ila\u00e7 ve sa\u011fl\u0131k sekt\u00f6r\u00fc” <\/strong>n\u00fcn insaf\u0131na b\u0131rak\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n Neticede \u00e7ok basit usullerle \u00e7\u00f6z\u00fclebilecek olan,\u00a0 \u00fcst solunum yolu enfeksiyonlar\u0131n\u0131n (di\u011fer hastal\u0131klar\u0131n\u00a0 pek \u00e7o\u011funda oldu\u011fu gibi)\u00a0 neden oldu\u011fu nezle, grip, sin\u00fczit, faranjit, bron\u015fit gibi solunum yolu hastal\u0131klar\u0131, hem bireyler a\u00e7\u0131s\u0131ndan, hem de ekonomik kay\u0131p,\u00a0 olarak toplumumuz i\u00e7in \u00e7ok b\u00fcy\u00fck bir y\u00fck te\u015fkil eder hale gelmi\u015ftir. Bu nedenle\u00a0 konu hakk\u0131nda \u00e7ok detaya girmeden, sonbahar ve\u00a0 k\u0131\u015f\u0131n kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z basit solunum yolu enfeksiyonu hastal\u0131klar\u0131n\u0131n tan\u0131m\u0131 ve \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc hakk\u0131nda \u00f6zet bilgiler vermek istiyorum.<\/p>\n Asl\u0131nda \u201c\u00fcst solunum yolu\u201d <\/strong>hastal\u0131klar\u0131 olarak tarif edilen, grip, nezle ve so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131, birbirinden \u00e7ok farkl\u0131 hastal\u0131klarm\u0131\u015f gibi g\u00f6sterilseler de, nedenleri ve belirtileri (semptomlar\u0131) a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok farkl\u0131 de\u011fillerdir. Belirtiler aras\u0131ndaki basit de\u011fi\u015fiklikler (so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131nda ate\u015f fazla y\u00fckselmezken, gripte 38 santigrat derece ve \u00fcst\u00fcnde olmas\u0131, burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131n olup olmamas\u0131, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n\u00a0\u00a0 az yada \u00e7ok olmas\u0131 gibi) nedeniyle farkl\u0131 isimlerle tarif edilmektedir.<\/p>\n Ancak bu kavram pratikte bakteriyel enfeksiyonlar\u0131 de\u011fil, sadece \u201cviral\u201d <\/strong>enfeksiyonlar\u0131 tarif etmek i\u00e7in kullan\u0131l\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc aniden geli\u015fen t\u00fcm hastal\u0131klarda oldu\u011fu gibi, so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 enfeksiyonlar\u0131n\u0131n da % 95’inden fazlas\u0131n\u0131n nedeni vir\u00fcslerdir. Ancak solunum yolu enfeksiyonlar\u0131 birbirinden \u00e7ok \u00e7ok farkl\u0131 vir\u00fcsler nedeniyle ortaya \u00e7\u0131kar ve bu vir\u00fcsler ancak, g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi ile yok edilebilir. Bu nedenle de grip a\u015f\u0131lar\u0131n\u0131n da pek i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131 kanaatinde de\u011filim.<\/p>\n Solunum yolu enfeksiyonu vakalar\u0131n\u0131n tamam\u0131nda, doktorlar taraf\u0131ndan tedavi i\u00e7in \u00e7e\u015fitli antibiyotikler re\u00e7ete edilir. Ancak\u00a0 re\u00e7ete\u00a0 edilen antibiyotiklerin <\/strong>hepsi de bakterileri yok etmek i\u00e7in tasarlanarak \u00fcretilmi\u015flerdir. Halk\u0131m\u0131z\u0131n pek \u00e7o\u011fu re\u00e7ete edilen bu antibiyotikleri \u015fifa niyetine kullan\u0131rken, (bakteri ile vir\u00fcs aras\u0131ndaki fark\u0131 bilmediklerinden) antibiyoti\u011fin kendileri i\u00e7in faydal\u0131 m\u0131, zararl\u0131\u00a0 m\u0131 oldu\u011fundan habersizdir. Gereksiz yere antibiyotik kullan\u0131m\u0131 ise, hem kullananlar\u0131n sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 tehlikeye atmakta, hem de devletin s\u0131rt\u0131ndaki sa\u011fl\u0131k harcamalar\u0131 y\u00fck\u00fcn\u00fc gereksiz yere art\u0131rmaktad\u0131r.<\/p>\n \u201cAntibiyotikler\u201d <\/strong>maalesef 60 ya\u015f alt\u0131ndakilerin \u00e7ocuklu\u011fundan itibaren, g\u00fcn\u00fcm\u00fcz neslinin ise bebekli\u011finden itibaren, her hangi bir nedenle muhatap oldu\u011fu, kulland\u0131\u011f\u0131, ad\u0131 ila\u00e7 olan kimyasal toksinler (zehirler) dir. Antibiyotikler sadece bakterileri \u00f6ld\u00fcrmek \u00fczere tasarlanm\u0131\u015flard\u0131r ve ancak bakterilerin neden oldu\u011fu enfeksiyonel hastal\u0131klar \u00fczerinde etkilidir. Vir\u00fcsler ve vir\u00fcslerin sebep oldu\u011fu<\/p>\n enfeksiyonel hastal\u0131klar \u00fczerinde hi\u00e7bir \u00f6ld\u00fcr\u00fcc\u00fc etkileri\u00a0 yoktur. Bu nedenle de kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z antibiyotiklerin\u00a0 tamam\u0131 da sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131\u00a0 ciddi \u015fekilde tehdit etmektedir ve kesinlikle zararl\u0131d\u0131r.<\/p>\n \u00c7\u00fcnk\u00fc, \u00f6zellikle sindirim sistemimiz de (yakla\u015f\u0131k 1,5 kg a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131nda) ve t\u00fcm v\u00fccudumuzda sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in mutlaka var olmalar\u0131 gereken, trilyonlarca \u201dfaydal\u0131 bakteri\u201d <\/strong>vard\u0131r. Bakterileri \u00f6ld\u00fcrmek \u00fczere tasarlanm\u0131\u015f olan \u201cantibiyotikler\u201d<\/strong>, sadece zararl\u0131 bakterileri \u00f6ld\u00fcrmekle kalmaz; sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in ya\u015famalar\u0131 \u015fart olan, \u00f6zellikle sindirim sistemindeki faydal\u0131 bakterileri de \u00f6ld\u00fcr\u00fcrler. Bu bakterilerin eksiklikleri ise ba\u011f\u0131rsak floras\u0131n\u0131n bozularak, sindirim sisteminin iyi \u00e7al\u0131\u015fmamas\u0131na neden olur.<\/p>\n Sindirim sisteminin iyi \u00e7al\u0131\u015fmamas\u0131 ise, ba\u015fta mide ve ba\u011f\u0131rsak problemleri ve hastal\u0131klar\u0131 olmak \u00fczere, \u00e7ok ciddi hastal\u0131klarla sonu\u00e7lanacak, (emilim yoluyla kana kar\u0131\u015facak toksinler nedeniyle) sevimsiz ve sa\u011fl\u0131ks\u0131z olaylar zincirini ba\u015flatacakt\u0131r. Ayr\u0131ca ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini gereksiz yere zorlay\u0131p, hastal\u0131k s\u00fcresini, uzatarak, “grip” <\/strong>gibi \u00e7ok basit hastal\u0131klar\u0131, “zat\u00fcrre” <\/strong>gibi \u00e7ok daha k\u00f6t\u00fc bir \u015fekle d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrebilecektir.<\/p>\n Bilinen bu zararlar\u0131 ve daha bir \u00e7ok\u00a0 nedenle,\u00a0 genelde antibiyotik kullan\u0131m\u0131ndan ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fi gibi, (y\u0131llard\u0131r \u0130ngiltere gibi bir\u00a0\u00a0 \u00e7ok Avrupa \u00fclkesinde, hi\u00e7 kimse heyet raporu olmadan eczanelerden antibiyotik alamaz. Al\u0131nanlarda kutuyla de\u011fil, tek tek dozlar halindedir.) \u00f6zellikle bebek ve \u00e7ocuklarda, kesinlikle kullan\u0131lmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n Sadece do\u011fal yollarla \u00e7\u00f6z\u00fcm \u00fcretemeyip, \u00e7aresiz kalman\u0131z, (gerekli tetkikler yap\u0131larak, hastal\u0131k nedeninin bakteri oldu\u011funun kesinle\u015fmesi) halinde “beta mikrobu” <\/strong>olarak bilinen A grubu Beta Hemolitik streptokok bakterileri gibi bakterilerin neden oldu\u011fu enfeksiyonlarda, \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fck dozlarda olmas\u0131 kayd\u0131yla doktor denetiminde k\u0131sa s\u00fcreli olarak kullan\u0131labilir.<\/p>\n Kendiniz, \u00e7ocuklar\u0131n\u0131z yada b\u00fcy\u00fckleriniz hasta olmadan \u00f6nce, ani s\u0131cakl\u0131k de\u011fi\u015fimlerine kar\u015f\u0131 gereken tedbirleri alarak, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi zay\u0131flatacak d\u00fc\u015f\u00fcnce ve davran\u0131\u015flardan uzak durarak, genel beslenme kurallar\u0131na uyarak; a\u015fa\u011f\u0131da verece\u011fim tarifleri uygulaman\u0131z halinde, k\u0131\u015f boyunca evinize solunum yolu hastal\u0131klar\u0131n\u0131n u\u011framayaca\u011f\u0131ndan emin olabilirsiniz.<\/p>\n \u00c7\u00fcnk\u00fc hasta olmamak, hasta olup iyile\u015fmeye u\u011fra\u015fmaktan \u00e7ok daha d\u00fc\u015f\u00fck maliyetli ve kolayd\u0131r. Herhangi bir sebeple hasta olmaya ba\u015flaman\u0131z (kesinlikle b\u00fcy\u00fck k\u00fc\u00e7\u00fck hi\u00e7bir hastal\u0131k belirtisiz, \u00e7at kap\u0131 gelmez) halinde ise kesinlikle endi\u015felenmeden, (vaktiniz uygunsa) dinlenerek, beslenmenize biraz daha dikkat ederek, kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z do\u011fal kar\u0131\u015f\u0131mlar\u0131 \u00e7e\u015fitlendirerek miktar\u0131n\u0131 art\u0131rman\u0131z, \u015fikayetlerinizin ortadan kalkmas\u0131 i\u00e7in yeterli olacakt\u0131r.<\/p>\n \u00d6ncelikle bebekler s\u0131k s\u0131k doktora g\u00f6t\u00fcr\u00fcl\u00fcp kontrol edilmeden sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde b\u00fcy\u00fcyemez anlay\u0131\u015f\u0131ndan vaz ge\u00e7in. \u00c7\u00fcnk\u00fc bebe\u011finizi ikide bir hastahane ortam\u0131na sokman\u0131z riskli oldu\u011fu (vir\u00fcsler insandan insana \u00e7ok kalayl\u0131kla bula\u015fabilir) gibi, hasta olma ihtimalini d\u00fc\u015f\u00fcnmekle bile, ona iyilik de\u011fil k\u00f6t\u00fcl\u00fck yapm\u0131\u015f olursunuz. Bebe\u011finizle ilgili hep olumlu, g\u00fczel \u015feyler d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde b\u00fcy\u00fcy\u00fcp ko\u015fu\u015fturdu\u011funu hayal ederek, beyninizdeki o “muazzam g\u00fcc\u00fc\u201d <\/strong>olumlu y\u00f6nde kullan\u0131n.<\/p>\n Anneler hamile kald\u0131\u011f\u0131n\u0131z andan itibaren s\u00fctten kesilinceye kadar, sizin her t\u00fcrl\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcncenizin, psikolojik durumunuzun, her t\u00fcrl\u00fc davran\u0131\u015f\u0131n\u0131z\u0131n, yediklerinizin, i\u00e7tiklerinizin, k\u0131saca kendi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ilgilendiren her \u015feyin, bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da do\u011frudan etkiledi\u011fini unutmay\u0131n.<\/p>\n Do\u011fum \u015fekli ne olursa olsun, bebe\u011finizi mutlaka 24 ay emzirin. Bu s\u00fcre boyunca da, ba\u015fta psikolojik durumunuz olmak \u00fczere, yediklerinize i\u00e7tiklerinize \u00f6zellikle dikkat edin. \u00c7\u00fcnk\u00fc bebe\u011finizin sindirim sistemi ve ba\u011f\u0131rsak floras\u0131 sizinkinin kopyas\u0131d\u0131r. Tek fark\u0131\u00a0\u00a0 biraz daha hassast\u0131r. Sizi rahats\u0131z eden (haz\u0131ms\u0131zl\u0131k, gaz, vesaire a\u00e7\u0131s\u0131ndan) her \u015fey bebe\u011finizi de rahats\u0131z edecektir.<\/p>\n Bebe\u011finizin ilk aylarda gaz\u0131n\u0131n fazla olmas\u0131 (sanc\u0131dan bas bas ba\u011f\u0131rabilir), ishal (diyare) olmas\u0131 (tamamen sizin yedikleriniz ve i\u00e7tiklerinize ba\u011fl\u0131d\u0131r), bazen ate\u015flenmesi yada alt\u0131n\u0131n pi\u015fik olmas\u0131 gayet normaldir. B\u00f6yle durumlarda hi\u00e7 tela\u015flanman\u0131za gerek yok. Elinizin alt\u0131nda bulunduraca\u011f\u0131n\u0131z bitkisel ya\u011flarla masaj yaparak, bebe\u011finizi 15 \u2013 20 dakika i\u00e7erisinde rahatlataca\u011f\u0131n\u0131z\u0131, \u015fikayetlerinin k\u0131sa s\u00fcrede ortadan kalkaca\u011f\u0131n\u0131 bilmenizi isterim.<\/p>\n Bu arada \u00e7ok \u00f6nemli bir konuyu da hat\u0131rlatmak istiyorum. Cildimize ne s\u00fcrersek s\u00fcrelim, s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz \u015feyin i\u00e7indeki aktif maddeler, yakla\u015f\u0131k\u00a0\u00a0 15- 20 dakika gibi k\u0131sa bir s\u00fcrede kana ge\u00e7er. O nedenle \u201cyiyemeyece\u011finiz\u201d\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>hi\u00e7bir \u015feyi, ne kendi cildinize, nede bebe\u011finizin, \u00e7ocuklar\u0131n\u0131z\u0131n cildine s\u00fcrmeyin.<\/p>\n Pelin otu ya\u011f\u0131, zencefil ya\u011f\u0131, karanfil ya\u011f\u0131, pamuk ya\u011f\u0131, nane ya\u011f\u0131, papatya ya\u011f\u0131<\/strong><\/p>\n Bu ya\u011flar\u0131n tamam\u0131n\u0131 e\u015fit miktarlarda kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n, bebe\u011fin sadece kar\u0131n b\u00f6lgesini, gerekirse s\u0131rt\u0131n\u0131 ok\u015fayarak, \u015fikayetlerinin bitece\u011fine inanarak m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar tela\u015flanmadan, sakin sakin 10 dakika masaj yap\u0131n. Maksimum 15-20 dakika i\u00e7erisinde bebe\u011finiz rahatlayaca\u011f\u0131 gibi, daha sonras\u0131nda da gaz olu\u015fumu azalacakt\u0131r.<\/p>\n Okaliptus yada s\u00f6\u011f\u00fct a\u011fac\u0131 ya\u011f\u0131 (ikisinden birisi), sar\u0131 kantaron ya\u011f\u0131 (k\u0131rm\u0131z\u0131 renkli olmal\u0131), karanfil ya\u011f\u0131, zencefil ya\u011f\u0131, papatya ya\u011f\u0131<\/strong><\/p>\n Bebe\u011finizin keyifsizle\u015fmesi halinde, ate\u015finin y\u00fckselmesini beklemeden, bu ya\u011flar\u0131n tamam\u0131n\u0131 kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n, bebe\u011finizin boynundan itibaren t\u00fcm v\u00fccuduna 10 dakika masaj yap\u0131n. \u00d6zellikle koltuk altlar\u0131n\u0131 ihmal etmeyin. Gerekirse iki saatte bir masaj\u0131 tekrarlaman\u0131n hi\u00e7bir sak\u0131ncas\u0131 yoktur. Ate\u015ften dolay\u0131 (40 santigrat derecenin alt\u0131nda olmas\u0131 \u015fart\u0131yla) kesinlikle tela\u015flanmay\u0131n.<\/p>\n Ate\u015f olmadan ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin g\u00fc\u00e7lenmesi m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. \u00c7\u00fcnk\u00fc ate\u015f vir\u00fcslerle, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi aras\u0131ndaki sava\u015f\u0131n neticesidir. Bu nedenle \u00f6zellikle\u00a0 ate\u015f\u00a0 d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcc\u00fc\u00a0 ila\u00e7lar\u0131\u00a0 kullanmay\u0131n.\u00a0 Bu\u00a0 ila\u00e7lar\u00a0 ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k\u00a0 sistemini\u00a0 bloke\u00a0 ederek\u00a0 ate\u015fi\u00a0 d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr\u00a0 ancak vir\u00fcslerin daha da \u00e7o\u011fal\u0131p g\u00fc\u00e7lenmelerine sebep olur.<\/strong><\/p>\n Ayr\u0131ca sizin a\u011f\u0131z yoluyla do\u011frudan alaca\u011f\u0131n\u0131z, ar\u0131 s\u00fct\u00fc, propolis ve bitkisel takviyeler de, s\u00fct yoluyla bebe\u011finize faydal\u0131 olacakt\u0131r. Ev yap\u0131m\u0131 elma sirkesiyle bebe\u011finizin v\u00fccudunu \u0131slatman\u0131z da ate\u015fin d\u00fc\u015fmesinde etkili olacakt\u0131r.<\/p>\n Pi\u015fik i\u00e7in kesinlikle pudra yada krem gibi hi\u00e7bir kimyasal madde kullanmay\u0131n. Bebe pudras\u0131n\u0131n ana maddesi olan \u201ctalk\u201d<\/strong>\u0131n i\u00e7erisindeki fiber (lif) lerin, \u00e7ok g\u00fc\u00e7l\u00fc bir kanserojen olan \u201casbestle\u201d tehlikeli ve g\u00fc\u00e7l\u00fc bir benzerli\u011fi oldu\u011fu bilim adamlar\u0131nca kesinle\u015ftirilmi\u015ftir. Talk pudras\u0131 da, di\u011fer kimyasallar gibi bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in risk te\u015fkil etmektedir.<\/p>\n \u00d6ncelikle pi\u015fi\u011fin, (b\u00fcy\u00fck ihtimalle) kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z haz\u0131r bezlerden ve bak\u0131m eksikli\u011finden oldu\u011funu bilin. Bebe\u011fi alt\u0131 \u0131slak saatlerce bekletir, bezini de\u011fi\u015ftirmezseniz pi\u015fik olmas\u0131 gayet normaldir.<\/p>\n Pi\u015fi\u011fin olu\u015fmas\u0131 halinde, sadece sar\u0131 kantaron ya\u011f\u0131 (k\u0131rm\u0131z\u0131 renkli olmal\u0131) <\/strong>ve s\u0131kma susam ya\u011f\u0131n\u0131 <\/strong>kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p, pi\u015fik olan b\u00f6lgeyi\u00a0 s\u0131k s\u0131k ya\u011flay\u0131n. (sar\u0131 kantaron ya\u011f\u0131 tek ba\u015f\u0131na da kullan\u0131labilir). Maksimum iki g\u00fcn i\u00e7erisinde pi\u015fi\u011fin iyile\u015fti\u011fini g\u00f6receksiniz.<\/p>\n T\u00fcm bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda emen bebekler i\u00e7in, annenin kullanaca\u011f\u0131 her t\u00fcrl\u00fc do\u011fal deste\u011fin, s\u00fct yoluyla bebekte de etkili olaca\u011f\u0131n\u0131 unutmay\u0131n<\/p>\n Bebeklerde kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z ya\u011flar\u0131n tamam\u0131n\u0131 (ya\u015f durumuna g\u00f6re) \u00e7ocuklarda da ayn\u0131 \u015fekilde kullanabilirsiniz.<\/p>\n Ayr\u0131ca, a\u015fa\u011f\u0131da verece\u011fim tarifleri k\u00fc\u00e7\u00fck-b\u00fcy\u00fck herkes, hasta olmadan yada hasta olduktan sonra, iyile\u015fmek i\u00e7in rahatl\u0131kla kullanabilirsiniz.<\/p>\n –<\/strong>Sabahlar\u0131 a\u00e7 karn\u0131na, bir su barda\u011f\u0131 \u0131l\u0131k su i\u00e7erisine yar\u0131m limon s\u0131k\u0131p, ya\u015f durumuna g\u00f6re, (bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131ndan, bir \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131na kadar) yeterli miktarda hakiki bal katarak i\u00e7meyi yada i\u00e7irmeyi al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirin. Hem b\u00fcnyeyi g\u00fc\u00e7lendirir enerji verir, hem de\u00a0 ya\u011f y\u0131k\u0131m\u0131na destek olur, cildinizi g\u00fczelle\u015ftirir.<\/p>\n –<\/strong>Ev yap\u0131m\u0131 olmas\u0131 \u015fart\u0131yla ayn\u0131 kar\u0131\u015f\u0131m\u0131, limon suyu yerine elma yada al\u0131\u00e7 sirkesi kullanarak da uygulayabilirsiniz (sirke miktar\u0131 da ya\u015f durumuna g\u00f6re ayarlanmal\u0131 ve bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131ndan az, bir \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131ndan fazla olmamal\u0131d\u0131r). Bal miktar\u0131n\u0131 da ya\u015f ve kilo durumuna g\u00f6re ayarlamal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n –<\/strong>Taze zencefili az bir miktar (ki\u015fi ba\u015f\u0131 ortalama bir f\u0131nd\u0131k b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcnde) rendeleyin, \u00e7ay gibi demleyin. Il\u0131d\u0131ktan sonra i\u00e7erisine bir\u00a0\u00a0 limon s\u0131k\u0131n, yeteri kadar hakiki balla tatland\u0131rarak yudum yudum i\u00e7in yada i\u00e7irin.<\/p>\n –<\/strong>Rendelenmi\u015f taze zencefili, mevsiminde olmas\u0131 \u015fart\u0131yla (ya\u015f durumuna g\u00f6re yar\u0131m \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131ndan, bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131na\u00a0 kadar\u00a0 rendelenmi\u015f olarak) taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f limon, portakal, havu\u00e7, nar yada elma suyuna kar\u0131\u015ft\u0131rarak i\u00e7in yada i\u00e7irin.<\/p>\n –<\/strong>Ak\u015famlar\u0131, ayva yapra\u011f\u0131, \u0131hlamur, ku\u015f burnu, hibiskus, nar \u00e7i\u00e7e\u011fi, havl\u0131can, tar\u00e7\u0131n, ada \u00e7ay\u0131, papatya, kekik gibi bitkileri, damak\u00a0 tad\u0131n\u0131za g\u00f6re iki\u015fer \u00fc\u00e7er yada daha fazla say\u0131da kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p, \u00e7ay gibi demleyerek (kaynatmadan) her g\u00fcn i\u00e7meyi al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirin.<\/p>\n –<\/strong>Banyonuz m\u00fcsait ise, zaman zaman bitki banyosu yapman\u0131z da, t\u00fcm enfeksiyonel hastal\u0131klar\u0131n \u00f6nlenmesinde ve tedavisinde faydal\u0131 olacakt\u0131r. Enfeksiyona kar\u015f\u0131 etkili olan, alt\u0131n otu, ada \u00e7ay\u0131, fesle\u011fen, g\u00fcl, lavanta, han\u0131m eli, reyhan, \u0131hlamur, sar\u0131 kantaron, kekik, papatya, karaba\u015f otu, yav\u015fan otu, s\u0131\u011f\u0131r kuyru\u011fu gibi bitkilerden mevcut olan birka\u00e7 \u00e7e\u015fidini, (toplam iki avu\u00e7 dolusu kadar) kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p \u00fczerini suyla doldurup, bir tencerede kaynat\u0131n.<\/p>\n K\u00fcveti s\u0131cak su ile doldurun. Kaynatt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bitkilerin suyunu bir elek yard\u0131m\u0131yla dolu k\u00fcvete bo\u015falt\u0131p kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. En az 15-20 dakika i\u00e7erisinde yatarak hi\u00e7 durulanmadan \u00e7\u0131k\u0131n ve kal\u0131n bir \u00f6rt\u00fcn\u00fcn alt\u0131nda bir s\u00fcre dinlenin. Hem vir\u00fcslerin yok edilmesinde faydal\u0131 olacak, hem de ter yoluyla at\u0131lan toksinler sizi rahatlat\u0131p, iyile\u015fmenize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n E\u011fer b\u00fct\u00fcn bunlara ra\u011fmen hasta olmu\u015fsan\u0131z, ya da hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z d\u00fczelmiyorsa kesinlikle beslenmeniz \u00e7ok bozuk, gerekli g\u0131dalar\u0131\u00a0 alm\u0131yor, yediklerinize i\u00e7tiklerinize dikkat etmiyor, en az\u0131ndan v\u00fccudunuza i\u00e7ki, sigara gibi a\u011f\u0131r toksinler al\u0131yorsunuz demektir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Havalar\u0131n so\u011fumaya ba\u015flamas\u0131yla birlikte, neredeyse ailelerin tamam\u0131nda, grip, nezle ya da so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 gibi hastal\u0131klara yakalanmama tela\u015f\u0131 ba\u015flamaktad\u0131r. T\u00fcm b\u00fcy\u00fcklerin yan\u0131nda, \u00f6zellikle bebekler, kre\u015fe – ana okuluna, ilkokula ve orta okula giden \u00e7ocuklar ve 60 ya\u015f\u0131n \u00fczerindekiler daha fazla risk ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in, t\u00fcm anne babalar ve ya\u015fl\u0131lar\u0131m\u0131z hakl\u0131 olarak endi\u015felenmektedirler. \u00d6zellikle son 16 y\u0131lda yap\u0131lan …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1945,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[1,68,6,122],"tags":[171,168,170,169,175,164,174,166,150,167,158,156,151,154,33,36,172,173,165],"yoast_head":"\nBebeklerden ya\u015fl\u0131lara kadar rahatl\u0131kla kullanabilece\u011finiz do\u011fal tarifler; BEBEKLER \u0130\u00c7\u0130N:<\/span><\/h1>\n
GAZ \u0130\u00c7\u0130N GEREKL\u0130 OLAN B\u0130\u0130TK\u0130SEL YA\u011eLAR:<\/span><\/h1>\n
ATE\u015eLENMES\u0130 HAL\u0130NDE GEREKL\u0130 OLAN B\u0130TK\u0130SEL YA\u011eLAR:<\/span><\/h1>\n
P\u0130\u015e\u0130K:<\/span><\/h1>\n
ANA OKULU, KRE\u015e VE \u0130LK \u00d6\u011eRET\u0130M \u00c7OCUKLARI \u0130\u00c7\u0130N:<\/span><\/h1>\n