Bir kad\u0131n hamile kald\u0131\u011f\u0131 andan itibaren do\u011facak olan bebe\u011finin t\u00fcm sa\u011fl\u0131\u011f\u0131ndan sorumludur. Yedi\u011fi i\u00e7ti\u011fi her\u015fey, duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcnceleri, \u00e7e\u015fitli toksin kaynaklar\u0131 vb. her \u015fey kendi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ne kadar etkiliyorsa, bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131da en az o kadar etkileyecektir.<\/p>\n
En az diyorum \u00e7\u00fcnk\u00fc d\u00fcnyaya geli\u015f a\u015famas\u0131nda oldu\u011fu i\u00e7in belkide \u00e7ok daha fazla etkilenecektir. \u00d6rne\u011fin i\u00e7ki, sigara veya temizlik malzemelri gibi a\u011f\u0131r toksinler yeti\u015fkin bir insan\u0131 30 \u2013 40 senede hasta ederken ayn\u0131 orandaki toksinler belkide bebe\u011fi do\u011fmadan hasta edecektir. Bu nedenle bir anne aday\u0131n\u0131n hamilelik s\u00fcresince neler yapmas\u0131 gerekti\u011fini \u00f6zet olarak izah etmek istiyorum.<\/p>\n
*Anne aday\u0131n\u0131n, yay\u0131nlanmak \u00fczere olan kitab\u0131m\u0131zdaki hastal\u0131k nedenleriyle ilgili; ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k, beslenme, toksinler ve inflamasyon b\u00f6l\u00fcmlerini bir gurme titizliyle dikkatlice okuyup uygulamaya gayret etmesi \u015fartt\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc dokuz ay boyunca yapaca\u011f\u0131n\u0131z her t\u00fcrl\u00fc fedakarl\u0131k, do\u011facak bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in bir yat\u0131r\u0131m olacakt\u0131r.<\/p>\n
*Hamilelik d\u00f6neminiz ne kadar sa\u011fl\u0131kl\u0131, huzurlu, stresteen uzak ve mutlu ge\u00e7erse, bebe\u011finizinde o kadar sa\u011fl\u0131kl\u0131, sakin ve mutlu olaca\u011f\u0131ndan emin olabilirsiniz.<\/p>\n
*Hamileli\u011fin verdi\u011fi\/verece\u011fi s\u0131k\u0131nt\u0131lar nedeniyle asla hamile kald\u0131\u011f\u0131n\u0131za pi\u015fmanl\u0131k duymay\u0131n. \u00c7\u00fcnk\u00fc sizin her t\u00fcrl\u00fc duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcnceniz bebe\u011finizi sizden daha fazla olumsuz etkileyecektir.<\/p>\n
*Bariz bir \u015fikayetiniz olmad\u0131\u011f\u0131 s\u00fcrece kontrol ad\u0131 alt\u0131nda s\u0131k s\u0131k hastanelere giderek bebe\u011finizin fabrika ayarlar\u0131n\u0131n bozulmas\u0131na izin vermeyin.<\/p>\n
*Hamilelik nedeniyle \u201dcildinizin \u00e7atlayaca\u011f\u0131 gibi bir endi\u015feleriniz olmas\u0131n<\/strong>.\u201d Yaz\u0131n\u0131n sonunda verece\u011fim tarifle normal ge\u00e7en bir hamilelik s\u00fcreci sonunda v\u00fccudunuzun toplu i\u011fne ba\u015f\u0131 kadar \u00e7atlamayaca\u011f\u0131n\u0131 rahatl\u0131kla s\u00f6yleyebilirim.<\/p>\n *D\u00fczenli uyku her insan i\u00e7in \u00f6nemlidir, ancak hamileler i\u00e7in \u00e7ok daha fazla \u00f6nemlidir. Kesinlikle uykusuz kalmay\u0131n ve ihtiya\u00e7 hissetmeniz halinde her g\u00fcn mutlaka \u00f6\u011flen uykusu uyuyun. Hamile kad\u0131nlar i\u00e7in \u201cd\u00fczenli uyku bir se\u00e7enek de\u011fil mutlaka uyulmas\u0131 gereken bir \u015fartt\u0131r<\/strong>\u201d.<\/p>\n *Zaman zaman beb\u011finizle konu\u015fun, onu ne kadar \u00e7ok istedi\u011finizi, do\u011fumuyla evinizde ne\u015fe kayna\u011f\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131, do\u011fumu iple \u00e7ekti\u011finizi vb d\u00fc\u015f\u00fcnceleri s\u0131k s\u0131k dile getirin.<\/p>\n *Kab\u0131z olmamak i\u00e7in gerekenleri mutlaka yap\u0131n. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir sindirim sistemine sahip olman\u0131z bebe\u011fin gelece\u011fi a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok \u00f6nemlidir. Sizin ba\u011f\u0131rsak floran\u0131z\u0131n ve do\u011fum kanal\u0131nda bulunan bakterilerin (iyi k\u00f6t\u00fc ay\u0131rt edilmeksizin) aynen bebe\u011fin ba\u011f\u0131rsak floras\u0131n\u0131da olu\u015fturaca\u011f\u0131n\u0131 unutmay\u0131n. Sizde bir sindirim probleminin olmas\u0131 halinde bebe\u011finizede aynen ge\u00e7ece\u011fini ve bu ge\u00e7i\u015fin genetik de\u011fil, sizin aileden gelen yanl\u0131\u015flar\u0131n\u0131z sonucu oldu\u011funu akl\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131karmay\u0131n.<\/p>\n *V\u00fccudunuzdaki ve dolay\u0131s\u0131yla bebe\u011finizdeki genel toksin y\u00fck\u00fcn\u00fc mutlaka azalt\u0131n. Hamile bir kad\u0131n\u0131n maruz kald\u0131\u011f\u0131 toksinlerin tamam\u0131 bebe\u011fini de etkileyecektir. Modern \u00e7a\u011f\u0131n sihirli d\u00fcnyas\u0131nda malesef pek \u00e7ok bebek, \u00e7ok y\u00fcksek miktarlarda toksik y\u00fckle do\u011fuyor. Toksinler bebe\u011finizi fiziksel ve zihinsel olarak hastal\u0131klara a\u00e7\u0131k hale getirir. Sizin genel tuzaklardan korunman\u0131z bebe\u011fin toksin y\u00fck\u00fcn\u00fc azalt\u0131r ve daha g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi olu\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n *Kimyasal ila\u00e7 kullanmaktan kesinlikle ka\u00e7\u0131n\u0131n. \u00c7ok gerekli olmad\u0131k\u00e7a t\u0131bbi bir test yapt\u0131rmay\u0131n. Hastane ortam\u0131n\u0131n bir\u00e7ok vir\u00fcs ve bakteri bar\u0131nd\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, her t\u00fcrl\u00fc elektronik cihaz\u0131n radyasyon yayd\u0131\u011f\u0131n\u0131, size etkisi az olacak bu mikroplar ve radyasyonun bebe\u011finize daha \u00e7ok zarar verebilece\u011fini unutmay\u0131n.<\/p>\n *Hamileleik d\u00f6nemi ve emzirdi\u011finiz s\u00fcrece makyaj malzemeleri, parf\u00fcmler, sa\u00e7 boyalar\u0131, \u015fampuan, sa\u00e7 kremi, du\u015f jeli ve di\u015f macunu gibi ki\u015fisel bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerinden m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca uzak durun. (Sonras\u0131 sadece kendi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ilgilendirir.)<\/p>\n *Hamilelik d\u00f6nemi evinizi boyatmak, yeniden dekore etmek veya yeni mobilyalar almak i\u00e7in iyi bir zaman de\u011fildir. Bunlar\u0131n kokusu a\u011f\u0131r kimyasal toksinler i\u00e7erir ve bebe\u011finize mutlaka zarar verir.<\/p>\n *\u00d6zellikle \u00e7ama\u015f\u0131r suyu, tuz ruhu ve deterjanlar gibi temizlik maddelerinden m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar uzak durun. Bebe\u011finize verece\u011fi zarar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra sizde de rahim, yumurtal\u0131k ve meme kanseri gibi \u00e7ok ciddi problemler do\u011furaca\u011f\u0131n\u0131 unutmay\u0131n. Bula\u015f\u0131k ya da \u00e7ama\u015f\u0131r makinan\u0131z\u0131n kapa\u011f\u0131n\u0131 a\u00e7t\u0131\u011f\u0131n\u0131zda \u00e7\u0131kan havay\u0131 bile solumay\u0131n.<\/p>\n *Al\u0131\u015fveri\u015f merkezleri, hastaneler, klorla dezenfekte edildi\u011fi zannedilen y\u00fczme havuzlar\u0131 ve kuaf\u00f6rler gibi kimyasal madde kokusu alaca\u011f\u0131n\u0131z, toksinlerin \u00e7ok yo\u011fun oldu\u011fu yerlere gitmekten ka\u00e7\u0131n\u0131n. M\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar park, bah\u00e7e vb a\u00e7\u0131k alanlarda vakit ge\u00e7irmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n ve g\u00fcnl\u00fck y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015flerinizi kesinlikle aksatmay\u0131n. Nefes al\u0131\u015f veri\u015flerinizin kitapta anlat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 \u015fekilde olmas\u0131na dikkat edin.<\/p>\n *Kantaron ya\u011f\u0131, kenevir tohumu ya\u011f\u0131, susam ya\u011f\u0131, karanfil ya\u011f\u0131 ve biberiye ya\u011flar\u0131n\u0131 kar\u0131\u015ft\u0131rarak vajina b\u00f6lgenizi haftada birka\u00e7 defa ya\u011flay\u0131n. Bu \u015fekilde pi\u015fik ve ka\u015f\u0131nt\u0131lara neden olacak her t\u00fcrl\u00fc patojen bakteri ve mantar \u00fcremesine engel olursunuz.<\/p>\n *Toksinlerin ciltten at\u0131lmas\u0131na yard\u0131m etmek i\u00e7in yatmadan \u00f6nce banyo yap\u0131n. \u015eampuan ve sabun yerine ev yap\u0131m\u0131 sirke, sodyum bikarbonat (soda) veya bir fincan limon suyu kullan\u0131n. Bu maddeler cildin Ph de\u011ferini dengeler, detoks sistemlerinize destek olur ve normal cilt floras\u0131na zarar vermez.<\/p>\n *Baz\u0131 g\u00fcnler banyo k\u00fcvetini v\u00fccudunuzu rahats\u0131z etmeyecek s\u0131cakl\u0131kta suyla doldurun. Yar\u0131m \u00e7ay barda\u011f\u0131 magnezyum s\u00fclfat\u0131 (Epsom tuzu – \u0130ngiliz tuzu) bir su barda\u011f\u0131 s\u0131cak suda eritip k\u00fcvete d\u00f6k\u00fcn. En az 15 dakika yat\u0131p bebe\u011finizin gelece\u011fi i\u00e7in (en zor \u015fartlarda bile) \u00e7ok olumlu \u015feyler hayal edin.<\/p>\n Bu \u015fekilde hem v\u00fccudunuzun magnezyum ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lar, hem sinirlerinizi yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131r hemde\u00a0 detoks sistemlerinize yard\u0131mc\u0131 olarak toksin at\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131rs\u0131n\u0131z.<\/p>\n *Ayn\u0131 \u015fekilde antioksidan \u00f6zelli\u011fi fazla olan ye\u015fil \u00e7ay, kekik, papatya, ada \u00e7ay\u0131, lavanta, g\u00fcl, nergis, reyhan, gibi bitkileri ayr\u0131 ayr\u0131 ya da kokular\u0131 uyumlu olacak \u015fekilde birer tutam kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p ha\u015flay\u0131p s\u00fczerek suyunu banyo k\u00fcvetinize d\u00f6k\u00fcp en az 15 \u2013 20 dakika yat\u0131n.<\/p>\n Bu banyo keyfi hem sinirleri yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131r, hem cildinizdeki zararl\u0131 bakterileri temizler hem de v\u00fccudumuzda olu\u015fan k\u00fc\u00e7\u00fck enfeksiyonlar\u0131n yok edilmesine yard\u0131mc\u0131 olur. (\u00d6zellikle grip ya da so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 gibi basit \u015fikayetleriniz i\u00e7in ilgili b\u00f6l\u00fcm\u00fc okuyun.)<\/p>\n <\/p>\n C\u0130LT \u00c7ATLA\u011eINI \u00d6NLEYECEK B\u0130TK\u0130SEL YA\u011e UYGULAMASI<\/em><\/strong><\/p>\n Gerekli malzemeler:<\/p>\n Kullanma s\u00fcrenize ba\u011fl\u0131 olarak yeterli miktarda, kenevir tohumu ya\u011f\u0131, kantaron ya\u011f\u0131, susam ya\u011f\u0131, \u00e7\u00f6rek otu ya\u011f\u0131, hindistan cevizi ya\u011f\u0131, badem ya\u011f\u0131, bu\u011fday ya\u011f\u0131.<\/p>\n Badem ya\u011f\u0131 veya di\u011fer ya\u011flar\u0131n t\u00fcylenme yapaca\u011f\u0131 bilgisi kesinlikle do\u011fru de\u011fildir. E\u011fer do\u011fru olsayd\u0131 etraf\u0131n\u0131zda bir tane kel erkek kalmazd\u0131. T\u00fcylenme tamamen hormonlarla ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi ile ilgili bir olayd\u0131r.<\/strong><\/p>\n Uygulanmas\u0131: <\/strong><\/p>\n Ya\u011flar\u0131 e\u015fit oranlarda kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. \u0130lk \u00fc\u00e7 aydan itibaren (kar\u0131n b\u00f6lgenizin b\u00fcy\u00fcme durumuna g\u00f6re) t\u00fcm bat\u0131n b\u00f6lgenizi, bel b\u00f6lgenizi ve memelerinizi haftada bir, iki veya \u00fc\u00e7 defa yedire yedire (ok\u015fayarak) \u00a0ya\u011flay\u0131n. G\u00f6be\u011finiz b\u00fcy\u00fcd\u00fck\u00e7e ya\u011flama s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131r\u0131n.<\/p>\n Bu ya\u011flar hem cildinizi besleyerek h\u00fccre yenilenmesini \u00a0h\u0131zland\u0131racak. Hemde patojen bakterilerin, di\u011fer mikroplar\u0131n veya mantarlar\u0131n o b\u00f6lgede \u00e7o\u011falmas\u0131na izin vermeyecektir. Unutmay\u0131n cildinize s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz her\u015fey yar\u0131m saat i\u00e7inde kana kar\u0131\u015farak h\u00fccrelerinize ula\u015f\u0131r. O nedenle \u201cyiyemeyece\u011finiz hi\u00e7bir \u015feyi \u00f6zellikle hamilelik d\u00f6neminde cildinize s\u00fcrmeyin<\/strong>.\u201d<\/p>\n \u00c7OK \u00d6NEML\u0130<\/em><\/strong><\/p>\n Normal yolla do\u011fum yapmak i\u00e7in \u0131srar edin. Vajinada \u015fekil bozuklu\u011fu ya da \u00e7ok zor olaca\u011f\u0131 gibi yersiz d\u00fc\u015f\u00fcnceler sizi sezaryene y\u00f6nlendirmesin. V\u00fccudunuzun fabrika ayarlar\u0131 normal do\u011fuma g\u00f6re yap\u0131Lm\u0131\u015ft\u0131r. Vajinada kesinlikle \u015fekil bozuklu\u011fu olmayacakt\u0131r.<\/p>\n Belki birka\u00e7 saat sanc\u0131 \u00e7ekeceksiniz, can\u0131n\u0131z yanacak. Ancak sizin yapaca\u011f\u0131n\u0131z bu birka\u00e7 saatlik fedakarl\u0131\u011f\u0131 bebe\u011finizin gelece\u011fi i\u00e7in b\u00fcy\u00fck bir yat\u0131r\u0131m olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Bu sayede bebe\u011finizin t\u00fcm hayat\u0131n\u0131 etkileyecek ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin normal yollarla geli\u015fimine destek olacak ve bebe\u011finizle hastane koridorlar\u0131nda ko\u015fturma ihtimaliniz azalacakt\u0131r.<\/p>\n Bebe\u011finizin ilk ba\u011f\u0131rsak floras\u0131 normal do\u011fum s\u0131ras\u0131nda kanalda vajina suyunu i\u00e7mesiyle ortaya \u00e7\u0131kar, ayr\u0131ca t\u00fcm v\u00fccudu faydal\u0131 bakterilerle s\u0131vanarak d\u0131\u015f etkenlere kar\u015f\u0131 ilk koruyucu kalkan\u0131 olu\u015fur. En az\u0131ndan born\u015fit ya da ast\u0131m gibi hastal\u0131k riskleri kesinlikle azal\u0131r.<\/p>\n Ayr\u0131ca normal do\u011fum sayesinde, sezaryen sonras\u0131 bat\u0131n b\u00f6lgeniz ve \u00f6zellikle rahminizde olu\u015fabilecek bir\u00e7ok probleme de f\u0131rsat vermemi\u015f olursunuz.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bir kad\u0131n hamile kald\u0131\u011f\u0131 andan itibaren do\u011facak olan bebe\u011finin t\u00fcm sa\u011fl\u0131\u011f\u0131ndan sorumludur. Yedi\u011fi i\u00e7ti\u011fi her\u015fey, duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcnceleri, \u00e7e\u015fitli toksin kaynaklar\u0131 vb. her \u015fey kendi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ne kadar etkiliyorsa, bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131da en az o kadar etkileyecektir. En az diyorum \u00e7\u00fcnk\u00fc d\u00fcnyaya geli\u015f a\u015famas\u0131nda oldu\u011fu i\u00e7in belkide \u00e7ok daha fazla etkilenecektir. \u00d6rne\u011fin i\u00e7ki, sigara veya temizlik …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1945,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[1,6],"tags":[246,245],"yoast_head":"\n