Havan\u0131n so\u011fumaya ba\u015flamas\u0131yla birlikte, neredeyse ailelerin tamam\u0131nda grip ya da so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 gibi hastal\u0131klara yakalanma endi\u015fesi ba\u015flamaktad\u0131r \u00d6zellikle bebekler kre\u015fe, ana okuluna, ilkokula ve ortaokula giden \u00e7ocuklar ve 65 ya\u015f \u00fczerindekiler daha fazla risk ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in, t\u00fcm anne babalar ve ya\u015fl\u0131lar\u0131m\u0131z hakl\u0131 olarak endi\u015felenmektedirler.<\/p>\n
Bu endi\u015fe sonucu, en k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u015fikayette hastanelere ko\u015fturup, a\u011fr\u0131 kesici veya antibiyotiklerle \u00e7\u00f6z\u00fcm aranmaktad\u0131r. Halbuki gereksiz yere antibiyotik kullan\u0131m\u0131 hem kullananlar\u0131n sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 tehlikeye atmakta, hem de devletin s\u0131rt\u0131ndaki sa\u011fl\u0131k harcamalar\u0131 y\u00fck\u00fcn\u00fc bo\u015f yere art\u0131rmaktad\u0131r.<\/p>\n
Asl\u0131nda \u00e7ok gerekli olmad\u0131k\u00e7a ila\u00e7, \u00f6zellikle antibiyotik kullan\u0131m\u0131ndan ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131 gerekmektedir. \u00d6zellikle bebek ve \u00e7ocuklarda antibiyotik kesinlikle kullan\u0131lmamal\u0131d\u0131r. Y\u0131llard\u0131r \u0130ngiltere gibi bir \u00e7ok Avrupa \u00fclkesinde hi\u00e7 kimse heyet raporu olmadan, rastgele eczanelerden antibiyotik alamaz. Al\u0131nanlar da kutuyla de\u011fil, tek tek dozlar halindedir. (Bebek ve \u00e7ocuklarda ise kullan\u0131m\u0131 \u00e7ok daha s\u0131n\u0131rl\u0131d\u0131r.)<\/p>\n
Sadece do\u011fal yollarla \u00e7\u00f6z\u00fcm \u00fcretemeyip \u00e7aresiz kalman\u0131z (gerekli tetkikler yap\u0131larak hastal\u0131k nedenlerinin bakteri oldu\u011funun kesinle\u015fmesi) halinde, beta mikrobu olarak bilinen \u201cA Grubu beta hemolitik streptokok bakterileri<\/strong>\u201d gibi bakterilerin neden oldu\u011fu enfeksiyonlarda, \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fck dozlarda olmas\u0131 kayd\u0131yla doktor denetiminde k\u0131sa s\u00fcreli olarak kullan\u0131lmas\u0131 faydal\u0131 olabilir.<\/p>\n Kendiniz, \u00e7ocuklar\u0131n\u0131z ya da b\u00fcy\u00fckleriniz hasta olmadan \u00f6nce, ani hava de\u011fi\u015fikliklerine kar\u015f\u0131 gereken tedbirleri alarak, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi zay\u0131flatacak d\u00fc\u015f\u00fcnce ve davran\u0131\u015flardan uzak durarak, genel beslenme kurallar\u0131na uyarak a\u015fa\u011f\u0131da verece\u011fim tarifleri uygulaman\u0131z halinde, k\u0131\u015f boyunca evinize solunum yolu hastal\u0131klar\u0131n\u0131n u\u011framayaca\u011f\u0131ndan b\u00fcy\u00fck oranda emin olabilirsiniz.<\/p>\n \u00c7\u00fcnk\u00fc \u201chasta olmamak, hasta olup iyile\u015fmeye u\u011fra\u015fmaktan \u00e7ok daha d\u00fc\u015f\u00fck maliyetli ve kolayd\u0131r<\/strong>.\u201d Herhangi bir sebeple hasta olmaya ba\u015flaman\u0131z (kesinlikle b\u00fcy\u00fck, k\u00fc\u00e7\u00fck hi\u00e7bir hastal\u0131k belirti vermeden \u00e7at kap\u0131 gelmez) halinde ise endi\u015felenmeden, vaktiniz uygunsa dinlenerek, beslenmenize biraz daha dikkat ederek, kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z do\u011fal kar\u0131\u015f\u0131mlar\u0131 \u00e7e\u015fitlendirerek miktar\u0131n\u0131 art\u0131rman\u0131z, \u015fikayetlerinizin ortadan kalkmas\u0131 i\u00e7in yeterli olacakt\u0131r.<\/p>\n A\u015fa\u011f\u0131da verece\u011fim tarifleri b\u00fcy\u00fck, k\u00fc\u00e7\u00fck herkes hasta olmadan ya da hasta olduktan sonra (\u00f6zellikle \u00fcst solunum yolu hastal\u0131klar\u0131 i\u00e7in) rahatl\u0131kla uygulayabilirsiniz.<\/p>\n *Sabahlar\u0131 a\u00e7 karn\u0131na bir su barda\u011f\u0131 \u0131l\u0131k su i\u00e7erisine yar\u0131m limonu s\u0131k\u0131p, yeterli miktarda (ya\u015f durumuna g\u00f6re bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131ndan bir \u00e7orba ka\u015f\u0131\u0131na kadar) \u00a0hakiki bal katarak i\u00e7meyi ya da i\u00e7irmeyi al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirin. Hem v\u00fccudunuzu g\u00fc\u00e7lendirir enerji verir, hem de ya\u011f yak\u0131m\u0131na destek olarak cildinizi s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rarak g\u00fczelle\u015ftirir.<\/p>\n *Ev yap\u0131m\u0131 olmas\u0131 \u015fart\u0131yla, ayn\u0131 kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 limon suyu yerine elma ya da al\u0131\u00e7 sirkesi kullanarak uygulayabilirsiniz. Sirke miktar\u0131 da ya\u015f durumuna g\u00f6re ayarlanmal\u0131 ve bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131ndan az, bir \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131ndan fazla olmamal\u0131d\u0131r. Bal miktar\u0131 da ya\u015f ve kilo durumuna g\u00f6re ayarlamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n *Taze zencefili az bir miktar (ki\u015fi ba\u015f\u0131 ortalama bir f\u0131nd\u0131k b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcnde) rendeleyip \u00e7ay gibi demleyin, hafif \u0131l\u0131d\u0131kdan sonra i\u00e7erisine bir limon s\u0131k\u0131n, yeteri kadar hakiki balla tatland\u0131rarak yudum yudum i\u00e7in ya da i\u00e7irin.<\/p>\n *Taze zencefili ya\u015f durumunuza g\u00f6re, yar\u0131m \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131ndan bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131na kadar rendelenmi\u015f olarak, taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f limon, portakal, greyfurt, havu\u00e7, nar ya da ek\u015fi elma suyuna kar\u0131\u015ft\u0131rarak i\u00e7in ya da i\u00e7irin.<\/p>\n *Ayva yapra\u011f\u0131, \u0131hlamur, ku\u015fburnu, hibiskus (nar \u00e7i\u00e7e\u011fi), havl\u0131can, tar\u00e7\u0131n, ada \u00e7ay\u0131, papatya, kekik, nane gibi bitkileri, damak tad\u0131n\u0131za g\u00f6re yek ba\u015flar\u0131na veya iki\u015fer, \u00fc\u00e7er ya da daha fazla say\u0131da kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p \u00e7ay gibi demleyerek (kaynatmadan<\/strong>) her g\u00fcn i\u00e7meyi al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirin.<\/p>\n *Banyonuz m\u00fcsait ise, zaman zaman bitki banyosu yapman\u0131z, t\u00fcm enfeksiyon hastal\u0131klar\u0131n\u0131n \u00f6nlenmesinde veya tedavisinde faydal\u0131 olacakt\u0131r. Enfeksiyona kar\u015f\u0131 etkili olan alt\u0131n otu, ada \u00e7ay\u0131, fesle\u011fen, g\u00fcl, lavanta, han\u0131meli, reyhan, \u0131hlamur, sar\u0131 kantaron, kekik, papatya, \u0131s\u0131rgan, karaba\u015f otu, yav\u015fan otu, s\u0131\u011f\u0131r kuyru\u011fu, civanper\u00e7emi gibi bitkilerden, mevcut olan birka\u00e7 \u00e7e\u015fidini toplam (iki avu\u00e7 dolusu kadar) kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p \u00fczerini suyla doldurup bir tencerede birka\u00e7 dakika kaynat\u0131n.<\/p>\n K\u00fcveti s\u0131cak (v\u00fccudunuzu rahats\u0131z etmeyecek s\u0131cakl\u0131kta) suyla doldurun, kaynatt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bitkilerin suyunu bir elek yard\u0131m\u0131yla dolu k\u00fcvete bo\u015falt\u0131p kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. En az 15 – 20 dakika k\u00fcvette yatarak, hi\u00e7 durulanma dan \u00e7\u0131k\u0131n ve kal\u0131n bir \u00f6rt\u00fcn\u00fcn alt\u0131nda bir s\u00fcre dinlenin. Hem vir\u00fcslerin yok edilmesinde faydal\u0131 olacak, hem de ter yoluyla at\u0131lan toksinler sizi rahatlat\u0131p, iyile\u015fmenize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n E\u011fer b\u00fct\u00fcn bunlara ra\u011fmen hasta olmu\u015fsan\u0131z ya da hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z d\u00fczelmiyorsa; psikolojiniz veya beslenmeniz \u00e7ok bozuk, gerekli g\u0131dalar\u0131 alm\u0131yor, yediklerinize i\u00e7tiklerinize dikkat etmiyor veya i\u00e7ki, sigara, \u00e7ama\u015f\u0131r suyu, deterjan gibi a\u011f\u0131r toksik maddelerle v\u00fccudunuzu s\u00fcrekli zehirliyorsunuz demektir.<\/p>\n Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve keyifli pazarlar?<\/p>\n Sayg\u0131lar\u0131mla\u2026<\/p>\n \u00dcmit Yurtkuran<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Havan\u0131n so\u011fumaya ba\u015flamas\u0131yla birlikte, neredeyse ailelerin tamam\u0131nda grip ya da so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 gibi hastal\u0131klara yakalanma endi\u015fesi ba\u015flamaktad\u0131r \u00d6zellikle bebekler kre\u015fe, ana okuluna, ilkokula ve ortaokula giden \u00e7ocuklar ve 65 ya\u015f \u00fczerindekiler daha fazla risk ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in, t\u00fcm anne babalar ve ya\u015fl\u0131lar\u0131m\u0131z hakl\u0131 olarak endi\u015felenmektedirler. Bu endi\u015fe sonucu, en k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u015fikayette hastanelere ko\u015fturup, a\u011fr\u0131 kesici …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2278,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n