Benzer yazılar
“Düzenli egzersiz yapmanın sadece kalori yakmak veya zayıflamak üzerinde etkili olduğu zannedilmemelidir.” Hastalıklardan korunmak, birçok rahatsızlıktan kurtulmak, solunum sisteminin ve dolaşım sisteminin daha sağlıklı olması, vücudumuzdaki kas kütlesinin çoğaltılması, gençlik hormonlarının daha yoğun olarak salgılanması gibi değişik hayati konular içinde son derece önemlidir.
Ayrıca kilo vermenin önündeki en büyük engellerden biri olan insülin direncinin kırılabilmesi için de fiziksel aktivite mutlaka gereklidir. Bu nedenlerle fiziksel aktivitenin günlük yaşantımızın bir parçası haline getirilmesi “genel sağlığımız üzerinde bilinenden çok daha fazla etkilidir.”
makalenin tamamını okumak için: http://umutagaci.com/?p=2303
Sevgili Dostum
Verdiğin öneriler bana ve Dostlarıma Sağlıklı vücut ve sağlıklı sağlıyor. Teşekkürler
serdar hocam ilginiz için teşekkürler.