Anasayfa / MAKALE ÖZETLERİ / Cuma gününün hayırlara vesile olması dileğiyle…

Cuma gününün hayırlara vesile olması dileğiyle…

Tüm hayatımız boyunca düşünebilmek, hareket edebilmek, duygulanabilmek, hastalıklarla savaşabilmek, vücudumuzdaki hücre yenilenmesi gibi sayısız işlemlerin olabilmesi kısaca yaşayabilmemiz için, ihtiyacımız olan en önemli şey enerjidir. bir çoğumuz bu enerjinin temini için en önemli faktörün, yiyecekler olduğunu sanırız. halbuki enerji temini için gerekli olan esas kaynak başkadır. haftalarca yemek yemeden, günlerce su içmeden yaşayabiliriz, ancak nefes almadan maksimum yaşama süremiz birkaç dakikayı geçmez. bu nedenle nefes almanın önemini daha fazla dikkate alarak en basit şekliyle bile olsa doğru nefes almayı öğrenmemiz şarttır. sağlıklı bir solunumun ilk şartı burundan nefes almaktır. burun solunan havayı ısıtır, nemlendirir, nitro oksitle zenginleştirir ve mikro seviyedeki yabancı maddeleri filtreleyerek Akciğerlerimize her zaman sabit kalitede bir hava gönderir. ağız yoluyla alınan hava herhangi bir işleme tabi tutulmadığı için, doğrudan Akciğerlerimize gider ve başta faranjit olmak üzere bronşit ve solunum yolu hastalıklarına zemin hazırlar. ancak solunumun asıl amacı hücrelerdeki karbondioksidin dışarı atılarak, yerine oksijen ve negatif iyonların alınması dır. bu işlemin maksimum seviyede fayda sağlayacak şekilde olabilmesi için Akciğerlerimizin zamana ihtiyacı vardır. burundan alacağımız derin nefesler, Akciğermize hem bu zamanı kazandıracak hem de daha kaliteli hava gönderilerek işini kolaylaştıracaktır. genç ve sağlıklı kalabilmenin, belkide en önemli şartlarından birisi, temiz kan dolaşımı’dır.bunun da birinci şartı solunumla yeterli miktarda oksijen ve negatif iyon alabilmektir. depresyondan işitme ve görme bozukluklarına, kalp krizinden beyin kanamasına kadar, bir çok rahatsızlığın altında yatan nedenlerden birisi de negatif iyonlar ve oksijen yetersizliğidir. sadece bilinçli bir şekilde nefes alıp vermeyi alışkanlık haline getirerek daha canlı, daha hareketli ve daha sağlıklı olmamız mümkündür. özellikle sigara ve benzeri ürün kullananları düşünmeye davet ederek tüm dostların Cuma günü vesilesiyle yeni bir başlangıç yaparak daha bilinçli, daha sağlıklı, daha keyifli bir hayat geçirmeleri dileğiyle….

Ümit Yurtkuran

imzamiz

Ayrıca bunu da okuyabilirsiniz

…………………………………………………………………..……………………………………………… HEMEN BİZE YAZIN:  

SAĞLIĞIMIZ İÇİN UYKUNUN ÖNEMİ

İnsan hayatının vazgeçilmez ihtiyaçları arasında yer alan ve her gün yaşadığımız uyku; basit bir bilinçsizlik ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Çaresizliğin tavan yaptığı sağlık konusunda yeni umutlara can suyu olması niyetiyle yazdığım “Kanserle Savaşırken Öğrendiklerim” adlı kitabı kendi sitemizden temin edebilirsiniz.

 

Kargo dahil 45 TL/adet

 

Ümit Yurtkuran.

Vakıflar bankası Tunalı Hilmi Ankara şubesi

IBAN: TR 11 0001 5001 5800 7296 8932 26

Ümit yurtkuran

TEB Ankara şubesi

IBAN: TR 23 0003 2000 0000 0013 1755 99

nolu hesaplardan birine ücretini yatırıp, makbuz fotokopisinin kargo adresiyle birlikte whatsap la

0(532) 643 51 51 nolu tele gönderilmesi halinde (yurt içi kargo ücreti bizden) ptt kargo ile gönderilecektir.