Sabah uyanır uyanmaz hiçbir şey yiyip içmeden bir tatlı kaşığı İngiliz tuzunu (epsom tuzu) bir bardak ılık suda eriterek sabah aç karnına için. Vücudunuzu sıcak tutacak kalın giysiler giyin ve yaklaşık bir saat geçtikten sonra size uygun olan saatlerde (toplam iki litre tamamlanıncaya kadar) hazırladığınız meyve suyu karışımından uygun aralıklarla ...
Devamını oku
Lenf sistemimizin çeşitli toksinlerle kirlenmesi, Lenf kanseri dahil olmak üzere pek çok hastalığın nedenlerinden biridir. Bu nedenle toksik maddelerden temizlenmesi sağlıklı kalabilmemiz açısından çok önemlidir. Bu uygulamanın özellikle sonbaharda grip ve diğer bulaşıcı salgın hastalıklarının ortaya çıktığı dönemlerde yapılması vücudumuzun hastalıklara karşı direncini artıracaktır. Gerekli Malzemeler: *On birim portakal, on ...
Devamını oku
Lenf sistemi; lenf sıvısı, lenf düğümleri, lenf bezleri ve lenf damarlarından oluşan ve beyin hariç vücudun her bölgesinde var olan sistemin adıdır. Lenf sistemi vücudumuzda bulunan asıl dolaşım sisteminden ayrı olarak ikinci bir dolaşım sistemi olarak kabul edilir. Ancak yapısal olarak tamamen farklıdır. Dolaşım sisteminde olduğu gibi pompalama görevini üstlenecek ...
Devamını oku
Bugün Ankara’da yapılan “Filistin’e destek” mitingine katıldım. İklim şartlarının uygun olmamasına rağmen barış isteyen yaşlısıyla, genciyle kadınlı erkekli binlerce insan Anadolu meydanını caddelere taşacak kadar doldurmuştu. İnsanlar İsrail tarafından en gelişmiş bombalarla acımasızca katledilen (şehit olan) yaklaşık 25.000 Filistin’li için kızgınlıklarını ifade ederek ABD ve İsrail aleyhine sloganlar atıp tekbirler ...
Devamını oku
Günümüz de hastalıklar konusunda en çok suistimal edilen konu genlerimizdir. Modern (Ortadoks) tıbba göre kanserden kalp krizine, Parkinson dan psikolojik takıntılarımıza kadar tedavi edilemeyen hastalıkların neredeyse tamamından genlerimiz sorumlu tutulmaktadır… Evet sağlığımız için genlerimiz çok önemlidir. Ancak onlar çok büyük bir yap bozun çok küçücük parçacıklarıdır ve kafalarına göre hareket ...
Devamını oku
Sağlığımız için vücudumuzun ihtiyacını karşılayacak sürede ki uyku, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite kadar önemlidir. Bu nedenle sebebi ne olursa olsun aşağıda ki kuralları dikkate alarak, bir şekilde yeteri kadar uyumak için elimizden geleni yapmamızda fayda var… *Yatma ve uyanma saatlerini (tatil günleri de dahil olmak üzere) mümkün olduğu ...
Devamını oku
KANSER DAHİL BİRÇOK HASTALIĞIN NEDENİ UYKUSUZLUK…!!!!..(4) UYKUSUZLUĞUN NEDEN OLDUĞU SAĞLIK SORUNLARI *Uykusuzluk insanı sürekli olumsuz düşünmeye sevk ederek beyin hücrelerini öldürür. Birçok farklı araştırma uykusuzluğun beyin hücrelerini öldürdüğünü ispatlamıştır. Fareler üzerinde yapılan güncel bir çalışmada uzun süreli uykusuz kalan farelerin beyin hücrelerinin %25’inin öldüğü görülmüştür. “Uykusuzluğun beynimiz için bu kadar ...
Devamını oku
*Geç vakitte yenilen ağır yemekler, tatlılar, içilen asitli içecekler veya çeşitli bahanelerle yenilen abur cuburlar uykusuzluğu tetikler. (Gece sık idrara çıkmak sadece prostat nedeniyle olmaz. Özellikle akşam yenilen tatlılar ve karbonhidratlar idrar sıklığının önemli nedenleri arasındadır.) *Alkol ve sigara kullanımı. Tütün ürünlerindeki nikotin uykuyu etkileyebilecek başka bir uyarıcıdır. Alkol uykuya ...
Devamını oku
Uykuya dalamama, sık sık uyku bölünmesi, gecenin bir yarısı uyanıp tekrar uykuya dalamamak ya da yastığı görür görmez uykuya dalma halleri uyku bozukluğu olarak kabul edilir. Uykusuzluk; toplam uyuma saati olarak değil yeterli süre ve kalitede uyku uyuyamayarak uyandığımızda dinlenmiş olarak kalkmama halidir. Uykusuzluk hem fiziksel hem de ruhsal olarak ...
Devamını oku