Benzer yazılar
Beynimizle ilgili sık sık hatırlayıp dikkate almamız gereken çok önemli bir gerçek var…
“İrademizin kontrolünde olmasına rağmen bütün vücudumuzun patronu olan Beynimiz,” sayısız programlarla donatılmış ve “yaptığımız, yapacağımız her şey de söz sahibi olan muazzam bir sistemdir...”
Ancak öncelikli görevi bizi hayatta tutmak olan bu sistem, “iradeli olarak bizim müdahil olmadığımız her konuda” önce “en kötüleri hatırlayıp, tehlikeleri ve olumsuzlukları gündeme getirerek bizi (yıllar içerisinde oluşturduğumuz inanç ve kalıplar doğrultusunda) korumaya programlanmıştır…”
Bu nedenle de “biz geleceği düşünüp planlarken ama, fakat, lakin, acaba gibi kelimeleri aklımıza getirerek geçmişe dönmemiz halinde önce en kötü anıları veya en kötü senaryoları gündeme getirip dikkatimizi oraya çekerek düşüncemizi değiştirir...”
Çünkü öncelikli görevi (geçmişten bugüne kafamızda oluşturduğumuz kalıplara göre) bizim kötü kabul ettiğimiz, kendimiz için tehlike zannettiğimiz şeylerden bizi korumaktır…
“Eğer gelecek için planlar yaparak hayatımızda değişiklik yapmak istiyorsak mevcut kalıpların dışına çıkıp iradeli bir şekilde düşünerek beynimizde otomatik çalışan sistemlere müdahale etmemiz şarttır…”
Olumsuzluklar içinde debelenip mutsuz olmamak için:
-Yaşantınızda bir şeyleri değiştirip yeni bir şeyler yapmaya karar verdiğinizde, ama, fakat, lakin, acaba gibi sizi geçmişe götürecek kelimeleri aklınıza bile getirmeyin…
-Televizyon haberlerini izlemeyin…
-Sosyal medya da (sözde insanları uyarmak adına) felaket tellallığı yapan youtuberleri dinleyip, gücünüzün yetmeyeceği şeyler için boş yere moralinizi bozmayın.
-Geçmiş veya gelecekle ilgili olumsuz hiçbir şey düşünmemeye çalışın…
-Başkalarının hataları nedeniyle kendinizi cezalandırıp stres yapmamayı (stres yönetimini) öğrenin…
-Olumsuz senaryolar içeren dizi ya da film izlemeyin…
-Geleceğe yönelik olumsuz senaryolara karşı gücünüz nispetinde tedbirinizi alın ancak mutlak bir problem gibi kabul edip kafanıza takmayın…
-Arabeskler gibi acıklı müzikleri dinlemeyin…
-Geçmişte yaşadığınız olumsuz olayları unutun, aklınıza bile getirmeyin. Gelirse de onların size tecrübe kazandırdığını düşünerek motive unsuru olarak kullanın…
-Asık suratlı insanlardan mümkün olduğu kadar uzak durun…
-Gülümsemeyi alışkanlık haline getirin, gülmek için bahaneler üretin, gülümsemekten, gülmekten çekinmeyin…
Yeni haftanın yeni umutlara vesile olması dileğiyle…
Ümit YURTKURAN
Paylaşım için teşekkürler Ümit bey. Allah(c.c.), razı olsun.
cümlemizden