Son Eklenenler

Recent Posts

Eylül, 2018

  • 7 Eylül

    SIK SIK VE KARIŞIK YEMENİN ZARARLARI

    Erken yaşlarda yaşam kalitemizin bozulmaması ve ilerleyen yaşlarda tedavisi olmayan bir çok hastalığa karşı daha dirençli olabilmemiz için, beslenme alışkanlıklarımız dikkatli bir şekilde incelenmeli, yanlışlarımız ortadan kaldırılmalı ve yemek yerken daha dikkatli davranılmalı, yani “Hipokrat’ın dediği gibi; yiyeceklerimiz ilaçlarımız olmalıdır”.   Makalenin tamamını okumak için; http://umutagaci.com/?p=2273  

    Devamını oku

Ağustos, 2018

  • 31 Ağustos

    BESLENMEDE GÖZDEN KAÇANLAR

    Farkında olup olmadığınızı bilmiyorum ama günümüz beslenme şartlarında, yetişkin bir insan yılda ortalama olarak (su hariç) kabaca “Bir ton” civarında yiyecek ve içecek tüketmekte, “Ortalama 1 milyon kalori” almaktadır. Bu durumu birazcık dikkat ederek düşünürseniz, daha az yememizin ve daha dengeli beslenmeye çalışmamızın şart olduğunu görürsünüz. Dengeli beslenmenin sağlığımız üzerinde ...

    Devamını oku
  • 18 Ağustos

    İYİLİK, ŞEFKAT VE MERHAMETTE GÜNEŞ GİBİ OLANLARIMIZIN ÇOĞALMASI DİLEĞİYLE… Hayırlı Cumalar…

    GÜNEŞ IŞIĞININ SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ Faydalı güneş ışığından yeterince yararlanmanın olumlu etkileri kadar, zararlı güneş ışınlarına gereğinden fazla maruz kalmanın da insan sağlığını olumsuz etkileyeceği ortadadır. Bu problem endokrin sisteminde kritik dengesizlikler oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda kan ve diğer vücut sıvılarında kronik asidoz etkiye neden olarak, kan ve doku zehirlenmesine sebep ...

    Devamını oku
  • 18 Ağustos

    İYİLİK, ŞEFKAT VE MERHAMETTE GÜNEŞ GİBİ OLANLARIMIZIN ÇOĞALMASI DİLEĞİYLE… Hayırlı Cumalar…

    GÜNEŞ IŞIĞININ SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ Faydalı güneş ışığından yeterince yararlanmanın olumlu etkileri kadar, zararlı güneş ışınlarına gereğinden fazla maruz kalmanın da insan sağlığını olumsuz etkileyeceği ortadadır. Bu problem endokrin sisteminde kritik dengesizlikler oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda kan ve diğer vücut sıvılarında kronik asidoz etkiye neden olarak, kan ve doku zehirlenmesine sebep ...

    Devamını oku
  • 8 Ağustos

    Sağlıklı, huzurlu, mutlu ve stresten uzak bir hafta sonu geçirmeniz dileğiyle hayırlı Cumalar…

    ŞEKER VE MISIR ŞURUBUNUN ZARARLARI Eğer beslenme düzeninizde tek bir değişiklik yapma hakkınız olsaydı, bu hakkınızı mısır şurubu ve şeker tüketiminizi kesmek, en azından minimuma indirmek olmalıdır derdim. Çünkü şeker ve şekerli ürünlerin sağlık ve kilo üzerindeki negatif etkileri ile ilgili söylenebilecek o kadar çok şey var ki, sadece şekerin ...

    Devamını oku
  • 2 Ağustos

    Cuma gününün hayırlara vesile olması dileğiyle …

    GÜNDE KAÇ ÖĞÜN YEMELİYİZ Günümüzde yapılan tüm bilimsel çalışmalar tartışmasız bir şekilde gösteriyor ki; aşırı ve sık sık yiyecek yemek bir insanın kendisine yapabileceği en büyük kötülüktür. Çünkü en kolay ve en garantili kilo alma yani hastalanma yoludur. Genç yaşlardaki uyuşukluk, halsizlik, aşırı gaz, çeşitli mide şikayetleri ve istenmeyen kilolar ...

    Devamını oku

Temmuz, 2018

  • 26 Temmuz

    SAĞLIK ÜZERİNE GENEL TAVSİYELER

    Şu andan itibaren sağlık durumunuz ne olursa olsun, tek yapmanız gereken şey, “Parmaklarınızın ucunda ki bilgileri okuyup, anlayıp kullanarak”, düşüncenizi ve yaşamınızı değiştirerek kendinizi iyileştirmek ya da iyi tutmak için mücadeleye başlamanızdır. -Tarih boyunca bir çok alim, araştırmacı, düşünür, üstat, şifacı ve ileri görüşlü insan “Kendini tanı” demiştir. Çünkü farkındalığınız ...

    Devamını oku
  • 26 Temmuz

    SAĞLIK ÜZERİNE GENEL TAVSİYELER

    Yüreğinizi açın, rahatlayın, gevşeyin, gülümseyin, neşeyi, sevmeyi, şefkati, merhameti, iyi niyeti ve iyilik yapanlardan olmayı hayat tarzınız haline getirerek bağışıklık sisteminize destek olun Bu makalenin tamamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz. Buraka Tıklayın:   http://umutagaci.com/?p=2192

    Devamını oku

Mayıs, 2018

  • 15 Mayıs

    Ümit Yurtkuran; “Ramazan Ayı Bir Fırsat”

    Doğal yaşam ve sağlık koçu Ümit Yutkuran, gazetemizdeki köşesinde Ramazan ayı münasebetiyle oruç ve sağlığımıza farklı bir yaklaşımda bulunuyor.     “Bir insanın, her hangi bir şeye bağımlı hale gelmesi, her hangi bir şeyi alışkanlık haline getirmesi yada alışkanlıklarından vaz geçmesi 21 ila 28 gün civarında bir zaman alır. Ramazan ayı ...

    Devamını oku
  • 8 Mayıs

    FİZİKSEL AKTİVİTE NEDEN ÇOK ÖNEMLİ ?

    İnsan vücudu bilinen fiziksel ve kimyasal yasalara göre hareket eder. Sağlıklı kilo verebilmemiz için, mutlak surette harcanan enerjinin, alınan enerjiden fazla olması gereklidir. Bu nedenle hiçbir zayıflama diyetinin,  spor yapmaksızın başarılı ve kalıcı olması mümkün değildir. Ayrıca hasta bir bedenin, sağlıklı bir bedene kıyasla fiziksel olarak hareket etmeye daha çok ...

    Devamını oku
  • 4 Mayıs

    FİZİKSEL AKTİVİTE NEDEN ÇOK ÖNEMLİ ?

    “Her bir bireye ne fazla ne eksik, fakat doğru miktarda gıda ve egzersiz sunabilseydik, sağlığın en emin yolunu bulmuş olurduk.” Hipokrat MÖ 460 – MÖ 370   “Uzun süre hareket etmemek kadar hiçbir şey bedeninize zarar vermez”. Aristo Eski Yunan Filozofu   “Hareket eksikliği her insanda iyi kondisyonu yok eder. ...

    Devamını oku

Şubat, 2018

  • 8 Şubat

    Kilo ya da hastalık boks maçı gibidir

    Kilo veya hastalıktan geriye dönüş için geç değil.. Diyet kelimesi Yunanca “DİYETA” kelimesinin karşılığı olarak dilimize geçmiştir. Ancak yanlış anlamlarla geçirilmiştir. Çünkü Yunanca da “sağlıklı yaşam” anlamına gelirken, bizde haftalık, aylık yada birkaç haftalık aç kalma yahut gıda sınırlaması programlarına verilen isme dönüştürülmüştür. Sonuçta binlerce doktor yada diyetisyen, kilo alma ...

    Devamını oku

Ocak, 2018

  • 26 Ocak

    …………………………………………………………………..……………………………………………… HEMEN BİZE YAZIN:  

    Devamını oku
Erkış Tarafından tasrlanmıştır