“Egzersizin illaki ağrı ya da sakatlığa neden olması gerekmiyor” İskoçya’daki Stirling Üniversitesi’nden akademisyen Lewis Macgregor, egzersize başlayanlar için ağrı ve sakatlıkları önlemenin 5 yolunu paylaştı. Spor, Sağlık ve Egzersiz Bilimleri Bölümü’nde görev yapan Macgregor, spor yapma alışkanlığının kolay kazanılmadığını söyledi. Uzman, ağrı ve sakatlanma korkusunun bazı kişileri egzersize başlamaktan alıkoyduğunu …
Devamını oku
Isabelle Gerretsen | BBC Türkçe Bir araştırmada, okyanusların üst kısımlarında yaklaşık 24,4 trilyon mikroplastik olduğu tahmin ediliyor. Ancak mikroplastikler sadece suda değil toprakta da yaygın ve yediğimiz gıdalara bile sızabiliyor. Farkında olmadan, neredeyse aldığımız her lokmada küçük plastik parçaları yutuyor olabiliriz. Kâr amacı gütmeyen çevre kuruluşu Çevre Çalışma Grubu’nun 2022 …
Devamını oku
Corona virüsü salgını mutasyona uğrayarak yayılmaya devam ederken Dünya Sağlık Örgütü’nün de “En bulaşıcı varyant” olarak adlandırdığı ve Omicron’un alt türü olan XBB.1.5 ile ilgili dikkat çekici bir açıklama geldi. ABD’de vakaların neredeyse yarısı Omicron XBB.1.5 olarak kayıtlara geçerken Dünya Sağlık Örgütü başta olmak üzere birçok kurum ve kuruluş bu …
Devamını oku
Çoluk, çocuk ya da idealleri için hayallerini ertelerken kaybettiklerini fark etmeden yetmişine merdiven dayamış olanlara… Yarına ertelenmiş hayallerle koşarken geleceğe, Hayatımızda yitirdik çok şeyi… Boşa giden günlerimizin, Kaybettiklerimizin yerine, Koyamadık hiçbir şeyi… Önce sevgi gitti Mağdur, mahsun, yıkık, ağlamaklı… Ardından saygı gitti, Mağrur, suskun, bıkkın… Sonra güven yok oldu, …
Devamını oku
ASİT – ALKALİ DENGESİNİN SAĞLANMASI İÇİN NELER YAPMALIYIZ..? Konunun önemine binaen diyetisyenler kimyagerler doktorlar ve insan sağlığıyla ilgilenenler tarafından bu konuda birçok makale ve kitap yazılmıştır. Ancak bu kitapların birçoğunda, çok büyük bir hata yapılarak vücudumuzun PH değerinin dışarıdan yapılacak basit müdahalelerle düzeltilebileceği öne sürülmektedir. Bazı kaynaklarda genel sağlığımızın korunması …
Devamını oku
Bir Profesör arkadaşımın isteği üzerine vücudumuzdaki asit alkali dengesinin önemini ve ve nasıl dengelenmesi gerektiği konusunu, özellikle karbonat vs ile dengelenip dengelenmeyeceğini bölümler halinde bilgilerinize sunuyorum. Dışımızda ve içimizdeki tüm toksik oluşumlar, vücudumuzda asit – alkali dengesinin bozulmasına sebep olarak, kandaki asidik kalıntı miktarını yükseltir. Bu durum bağışıklık sistemini zayıflatarak …
Devamını oku
Özellikle “gelişmiş ülkelerin tamamın da insanlar açlıktan ölüyor.” Çünkü insanlar beslendiğini zannederek, yanlış şekilde yanlış gıdaları tıka basa tüketiyor. Günümüzde zenginlerin de, fakirlerin de beslenme tarzı hücrelerimizin biyolojik ihtiyacını karşılayacak durumda değil. Biz imkansızı başarmaya, hücrelerimizin ihtiyacı olan mikro gıdaları karşılamayan bir beslenme tarzıyla sağlıklı yaşamaya çalışıyoruz. Her gün tıka …
Devamını oku
Son yıllarda, özellikle son bir yılda yaşadığımız fahiş fiyat artışları dahil tüm olumsuzluklara rağmen; Kurban bayramını “düşüncelerimizin işgalden kurtarıldığı, yüreklerimizin tamir edildiği, kırgınlıkların giderildiği, dayanışmanın yoğunlaştığı, sağlıklı, neşeli, huzurlu, birlik ve beraberlik içerisinde pozitif enerjisi yoğun Müslümanlar olmamıza” vesile yaparak, “yüreğinizde ki cenneti” bulunduğunuz mekanlara taşıyalım. Meydanı; aileleri parçalayıp insanlarımızı …
Devamını oku
İnsan vücudu, ortalama 100 trilyon hücreden oluşan ve üzerinde çok fazla sayıda (trilyonlarca) çeşitli mikro yaratığın (mikropların) yaşadığı apayrı bir dünya gibidir. Her bir “insan vücudundaki hayatın zenginliği, çeşitliliği, yer yüzündeki, yer altındaki ve tüm okyanuslardaki hayatın zenginliği ve çeşitliliği” kadar şaşırtıcıdır. Vücudumuzda hücreler dokuları, organları, sistemleri oluşturur. Bağışıklık sistemi, …
Devamını oku