Sağlıklı bir hayat sürebilmemizin, hasta olduğumuzda iyileşebilmemizin hatta şifa niyetine kullandığımız ilaçların daha etkili olabilmesi için temel şartlardan birisi de manevi duygularımızı sağlam, moralimizi yüksek, motivasyonumuzu güçlü tutmamızdır. *İsteyerek veya istemeyerek hayatta “üstlendiğimiz (yaşamak zorunda kaldığımız) mevcut rolü en iyi şekilde oynamaya bakın.” Bizi stresli bir yaşama mahkum ederek “hayatımızı …
Devamını oku
Sağlıklı bir hayat sürebilmenin en temel şartlarından birisi, insanın kendi vücudunu bir bütün olarak tanımasıdır. Tarih boyunca birçok alim, araştırmacı, düşünür, üstat, şifacı ve ileri görüşlü insanın ilk tavsiyesi “kendini tanı” olmuştur. Çünkü kendini tanımak farkındalığı artırır, farkındalığı olan insanın seçeneği de vardır. Seçeneğiniz varsa sağlıklı olma özgürlüğünüz ve ona …
Devamını oku
Hasta ve çözümsüz hastalık sayısının sürekli arttığı günümüz de (maalesef) etrafımız, özellikle hastaneler “çaresizce birilerinden mucize bekleyen (umutsuz) hasta yakınları ve hastalarla dolu.” Halbuki birazcık emek verip “vücudumuzu tanıyıp, hastalık nedenlerini öğrenmemiz halinde” hasta olup başkalarından mucize beklemek zorunda kalmayacağımız kesin. Öncelikle şu 4 gerçek hiçbir zaman aklımızdan çıkmamalı. 1-“Kilo …
Devamını oku
Yılın bu zamanlarında birçok kişi yeni yıl kararları alır. Bu kararlar arasında en popüler olanlarından biri de kilo vermek ve şekle girmektir. Bunu başarabilmek için sıklıkla yediklerimize dikkat eder ve egzersize yöneliriz. Gıdalardaki enerji miktarı kalori olarak ölçülür ve çoğumuz aldığımız kalori miktarını azaltırsak kilo verme hedefini gerçekleştireceğimizi varsayarız. Peki …
Devamını oku
SOLUNUM YOLU HASTALIKLARININ ÇÖZÜMÜ KOLAY… Modern hayatla birlikte “modern tıp” (Ortadoks tıbbı) ortaya çıkıncaya kadar, insanlık tarihi boyunca hiçbir hastalık yok muydu, hiçbir hasta tedavi edilmedi mi, hiçbir ilaç kullanılmadı mı ki; tüm insanlık “adı ilaç olan ama ne işe yaradığını asla araştırmadığımız veya bilmediğimiz kimyasallara mahkum olduk veya edildik.” …
Devamını oku
GÜNEŞ IŞIĞININ SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ Çocukluğumuzda büyüklerimiz “Güneş girmeyen eve doktor girer” diyerek özellikle yazın perdeleri, camları hep açık tutarlardı. Çin eski tıp metinleri de Güneş ışığını “Beyinde hayati özlerin üretimini uyararak fayda sağlayan bir besin çeşidi” olarak tarif ediyor. Beyindeki hayati öz olarak da; hipofiz bezi ve sinir ileticileri tarif …
Devamını oku
Eminim ki bu soruya, “sonu hüsranla biten diyet programlarını defalarca denemiş olanlar bile” evet diyeceklerdir. İnanması çok zor ama gerçekten “hem kalıcı olarak zayıflamak hem sağlığımıza kavuşmak hem de hayatımızın geri kalan kısmını sağlıklı şekilde sürdürmek” mümkün. Eğer gerçekten zayıflamak ve sağlığımıza kavuşmak istiyorsak, bu iş “çok meşhur diyet programlarıyla …
Devamını oku
Yanlış beslenmeye bağlı olarak vücudumuzda Protein, yağda çözünen (A, D, E ve K) vitaminler, suda çözünen (özellikle: Tiamin – B1, riboflavin – B2, niasin – B6, folik asit, pantotenik asit, B12, biotin, askorbik asit – C) vitaminler ve çinko, kalsiyum, magnezyum, selenyum gibi birçok mikro gıda yeteri kadar üretilemediği için …
Devamını oku
Isabelle Gerretsen | BBC Türkçe Bir araştırmada, okyanusların üst kısımlarında yaklaşık 24,4 trilyon mikroplastik olduğu tahmin ediliyor. Ancak mikroplastikler sadece suda değil toprakta da yaygın ve yediğimiz gıdalara bile sızabiliyor. Farkında olmadan, neredeyse aldığımız her lokmada küçük plastik parçaları yutuyor olabiliriz. Kâr amacı gütmeyen çevre kuruluşu Çevre Çalışma Grubu’nun 2022 …
Devamını oku